jedalniček 15. 10.

15. října 2008 v 19:44 | lorette |  daily menu

14.45
kiwi 2ks
55 cal
16.30
zeleninový šalát s trochou jogurtu
35 cal
18.45
hrozno 150g
105 cal

drinks

pomarančový džús 400ml, káva, 3x čaj + coldrex, h2o

160 + 50
+ 90 cal

all


495 cal


tak som to dnes už bez pohybu nevydržala, dala som si aspoň 25min fitloptu, 150 brušákov a 30min rýchlu prechádzku. najradšej by som šla na bicykel keďže teraz sú asi posledné dni keď to bude možné.. ale nechcem zostať PN ďalšie 2 týždne :( začala som uvažovať že si na vianoce vypýtam rotoped. alebo si možno zarobím :))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 bonet bonet | Web | 15. října 2008 v 20:19 | Reagovat

no, jo, no....asi váha poletí na výlet! ale to asi nezvládnu!!! Do prdele! ana zasraná!!! To jsi napsala přesně, rady, rady, ale sama dělám ty samý kravinky:O

2 FO_u FO_u | Web | 15. října 2008 v 23:43 | Reagovat

Jé, koukám, že se taky snažíš jíst trochu zdravě viď.  Čtu, že si bez pohybu už nevydržela, to já bych vydržel :D, u mě to je spíš tak, že se do toho nutim, i když si zas rád zaběhám. Já sem se svým " tréninkem" právě začal, tak kdybys měla zájem, můžeš kouknout aj ke mně :) zatím

3 Nikita Nikita | Web | 16. října 2008 v 12:50 | Reagovat

Rotoped je super vec,len aby ti nezačal slúžiť ako odkladač na veci. Nespratelíme?

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama