jedalniček 17. & 18. 10.

18. října 2008 v 19:40 | lorette |  daily menu
17. 10.

no tak piatok katastrofa..

7.30 - acidko vanilka 200g (150)
9.00 - acidko vanilka 50g + cerealie 15g + 1/2 jablka (37 + 65 + 25)
12.30 - acidko vanilka 200g, jablko, pomaranč (150 + 140)
14.30 - dusená zelenina s paprikovou omáčkou, cottage (200)
17.00 - ovocná čoko mňamka 100g (150) - sama som "varila" :D sladučkéé a relatívne nízkokalorické :)
17.45 - racio plátky 2ks + light syr + paprika (50 + 23 + 25)

no.. a potom padlo rozhodnutie že na 11tu pôjdem do klubu.. kde sa samozrejme nedalo vyhnúť alku :D tak aby som nešla s prázdnym žalúdkom, ešte som niečo chcela zjesť.. dopadlo to tak že ani neviem čo všetko som ešte do seba pohádzala :// (cca 400)

drinks: celý deň som pila iba h2o, opať žiadna káva :)

no a v tom klube.. cca 4dl červené víno, 3dl cola, 2 panáky.. ehm
rátať to radšej ani nebudem :(( už bez toho alka je to cca 1415 cal !!!


activities: chôdza 40 + 20 minút s nákupom, tanec asi 2h
z tej svojej hry pri vešaní prádla zo štvrtka som si parádnu svalovicu zarobila


18. 10.

síce mi po včerajšku nebolo zle ale tak či tak som zvolila nenáročný jedálniček.. nemala som nejak chuť sa napchávať

12.30 - delissa (180) - tak toto bolo z nutnosti.. nebola som doma, dostala som ju a nebola šanca zohnať na jedlo nič iné :(
15.30 - activia biela sladká (105)
17.00 - hrozno (140)

drinks: opäť iba h2o, normálne som na seba hrdá

spolu: 425 cal - vykompenzovaný včerajšok dúfam


activities: prechádzka po lese (akože náročný terén :)) ) cca 1h
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama