jedalniček 19. 10.

19. října 2008 v 20:30 | lorette |  daily menu
dnes som nemohla v noci spať, nie že by bolo mojím zvykom vstávať pred štvrtou cez víkend :)) vlastne som sa v posteli zobudená prevalovala už asi od 2.oo, pomoc

3.45 - hrianka z celozrnného pečiva + light syr, horčica; zeleninový šalát s cottage a jogurtom (70 + 62)
7.30 - jogobella musli 100g + ryžové burizony, 1/2 banán (107 + 35 + 60)
11.30 - dusená zelenina s paprikovou omáčkou; celozrnné pečivo s nutellou (120 + 80)
16.45 - zeleninový šalát s cottage a jogurtom; cereálie 15g (62 + 65)
20.00 - kalerábová polievka (80)

drinks: kakao (125), zelený a ovocný čaj 1l (50), h2o

spolu: 916 cal
vela vela velaaa :(( neviem sa udržať!! ešteže tá nutela sa už minula.


activities: fitlopta 20min, brušáky 340, posilovanie rúk, upratovanie 3h
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Desethubne Desethubne | Web | 21. října 2008 v 17:18 | Reagovat

Ahojky,bylo nás deset statečných,hubli jsme,dařilo se nám ale jednou se to stát muselo a mnoho z nás,nás opustilo proto se ptáme,jestli se třeba zrovna ty nechytíš a nepřidáš se mezi nás!:)

Kdyby si měla zájem piš na blog.

Pa,holky.

2 Memorary Memorary | Web | 22. října 2008 v 12:26 | Reagovat

spřátelíš?

3 Marlenka Marlenka | Web | 22. října 2008 v 17:13 | Reagovat

Jíš moc hezky, a ten sport? Koukám a obdivuju! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama